岩盤浴というのは、湿度の高い部屋で岩盤の上に寝転がりながら、じっくりと汗をかいていくのが目的です。
温泉などと違って、お湯に浸かるスタイルではありません。
岩盤の上で汗をたくさん流すことで、健康や美容に嬉しい効果が色々とあるといわれています。
大量に汗をかきますから、毛穴などの汚れも汗と一緒に流れ落ちやすくなります。
その結果、お肌がきれいになる効果が得られるようになるのです。
また、汗をたくさんかくことによって身体の代謝もよくなり、むくみも改善できるようになります。
さらには、寝転がりながらゆっくりとした時間を過ごすことが出来るので、身体だけでなく精神的にもリラックス効果を得ることができるのです。
岩盤浴は継続することによって、痩せやすい身体になりダイエット効果も得られるようになりますから、痩せたいという方にはおすすめですよ。
ぜひ岩盤浴に行ってみて、その素晴らしい効果をご自分の身体で体験してみてください。

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最終更新日:2022/9/28